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• 木曜日, 10月 09th, 2014

私は美容にはすごく厳しいので毎日かかさずしていることがあります。
まずは、朝起きてからのヨガ10分ほど、朝昼晩パックをしています(笑)パックは安価でコストが安いものを使っています。
たとえばルルルンのフェイスパックなど、北海道限定のルルルンパックとかです!
食事を気をつけることももちろんしています、お肉はササミや油の少ないものを優先してたべています。
でもどうしても食べたいときには、たまにがっつり食べてしまいますが・・・笑
運動は家でできるヨガなど体操をしてます。お風呂あがりなどにとても効果があるので、私はいつもお風呂上りにリンパマッサージ。
私は下半身太りが激しいのでリンパマッサージは欠かせません。むくみをとってくれる効果もあるのでおすすめです。
ヨガ&体操&リンパマッサージ、運動はその程度です。
あとはフラコラの今人気のプラセンタサプリや美活酸素をのんだりDHCのコラーゲンや飲むプラセンタなどサプリメントは摂取しています。
などでサプリは全部で4種類ほど毎日欠かさずのんでいますね。サプリメントでも自分にあったものを飲むことが大切だとおもいます。
自分に足りない何かをサプリメントで補う感じですね♪
それと私のもう一つの美の秘訣は恋?をすることです。私には付き合って7か月の彼がいますが、いつもマンネリ化しないように新しい発見や自分などおしゃれに気を遣うこと
を心掛けています。などで色々辛いときもありますが、自分を磨くきっかけにもなりいつも綺麗になりたい!とおもっているので恋をすること。それを忘れないことが大事だと
思っています。

スキンケアはもちろん毎日しています。パック・・美白・・トリートメント様々です。
私はニキビができやすいタイプなのでパック後は少しおいて軽く洗顔をしています。私にはその方が効果的でした。

あとは、脱毛に通っています。家から近いところにネットでオススメしているところがあったのでそこに行っています。

ココで紹介されていました。→福岡の医療レーザー脱毛情報|永久脱毛で綺麗な肌になりました。
エステはマッサージやスパなど様々です。最近では美容外科で美容注射をしました。すぐ効果が表れるのでおすすめです。
こんな感じですが以上です、駄文すいません!

 

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• 土曜日, 10月 04th, 2014

結婚してからどんどんと太っていった、私と旦那。最初は幸せ太りだね、ってお互い気にしていなかったものの、さすがに1年2年と太り続けたら危機感が。。。

このままだと、お互いとんでもない体になる!と恐怖感を覚え、二人でダイエットする事にしたんです。

毎朝1時間のウォーキングに、大好きなお肉も食べるのを減らしました。

そして1年で、どうにか結婚前の体重に戻すことが出来ましたよ。あとは、気を抜かずに今の体重をキープしていくことが大事ですね(^^)/

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